宝塚・中山寺でインド仕込みのアシュタンガヨガを学ぶ。
南インドから生まれた伝統的なアシュタンガヨガをお伝えします。
身体が固くても、体力がなくても大丈夫
私達と日々、少しずつ練習していく事でこれらの問題は解決され、しなやかで健康な体、そしてよりよく生きていく毎日がヨガの恩恵として得られます。
マイソール宝塚は初心者の方を歓迎しています
また、年齢を問わず子供からシニアの方まで、そして男性も女性も肩を並べてマットは横並びです。
少人数制なので、一人一人と寄り添い練習していきます。
最初は30分ほどの練習で終わりますので、ヨガマットと小さなタオルをご持参の上お越しください。
予約制となりますので、初めての方はまず連絡ください
伝統的なプライマリーシリーズ
プライマリー・レッド
太陽礼拝からはじまり、サンスクリット語と英語のカウントでスタンディング, シッティング，フィニッシングをノンストップで1時間20分のレッドクラスが終わります。
決められたシークエンス、視線、呼吸の中から生まれてくる自由でクリエイティブな感覚、自分本来の持っている世界観を知ることができます。
はじめは体力がなくても大丈夫！
だんだんポーズも覚えていき、すこしずつこの伝統的なアシュタンガヨガに魅了されます。。
マイソール・スタイル
マイソールクラスは、各自6時半から10時までの間、いつでも自由な時間に入室できます。
初心者の方は太陽礼拝の基本を先生から指導していただき、最初は20分ほどで練習は終わります。
少しずつポーズは増えていきますが、一人一人の身体と向き合い練習していくので初心者の方におすすめのクラスです。
アシュタンガヨガの聖地インド・マイソールで学んだ伝統的な練習方法をお伝えします。
アクティブシリーズ
アクティブシリーズは、ヨガ初心者の方や体の硬い方、体力をつけたい方に最適のヨガです。
ヨガは万人のために本来の体の開くところへ気持ちよく呼吸をおくり、一緒にヨガをして気持ちいい朝を迎えましょう。
・アクティブシリーズのテキストはありますか？
受講前に、amazonから本を各自購入をお勧めします
なくても大丈夫ですが、本は一冊手元にあると復習できます！
日本語版も企画中ですが、当分は発行されません。
・イントロコースを単発で受講できますか？
Yes もちろんです！
『ドロップイン』都度払いをお願いしています。
・単発で受講した場合、その後マイソールクラスやレッドクラスで練習を取り入れれますか？
Yes もちろんです！
受講できなかったシークエンスのパーツを『ドロップイン』で購入し、
マイソールクラスでMiko から指導を受けれます。
但し、このイントロコースにドロップインで受講した方に限ります。
・このイントロコースはまた開催されますか？
Yes もちろんです！
まだ未定ですが1年を通して何回か開催されます。
スケジュールは今後、マイソール宝塚の公式ラインまたはホームページにてお知らせします。(価格、講師、スケジュールは変動しますのでご了承くださいませ)
・マイソールクラスで練習後に、受講できますか？
Yes もちろんです！
このイントロコースはアクティブシリーズを学びます。
なので必ずしも一緒にポーズをとる必要はありません、デモストレーションを見ながらノートしていただければ大丈夫です！